Ευρωπαική ημέρα για την κατάθλιψη

Η Ευρωπαϊκή Ημέρα για την Κατάθλιψη λαμβάνει χώρα κάθε χρόνο στις 3 Οκτωβρίου, με πρωτοβουλία της Ευρωπαϊκής Ένωσης για την Κατάθλιψη. Η ημέρα έχει ως στόχο να βελτιώσει την αντίληψη του κοινού για την ασθένεια και τη φροντίδα της.

"Χαμογελαστή" κατάθλιψη

Ο καλύτερος τρόπος για να εντοπίσουμε την χαμογελαστή κατάθλιψη είναι να εντοπίσουμε μία ομάδα συμπεριφορών ή πεποιθήσεων που συνυπάρχουν. Ο εντοπισμός αυτών των χαρακτηριστικών ευελπιστούμε ότι θα βοηθήσει. Είναι καιρός να σταματήσουμε να αγνοούμε αυτό το είδος κατάθλιψης, η οποία δεν περιλαμβάνει τα γνωρίσματα της κλασικής κατάθλιψης, αλλά μπορεί ωστόσο να είναι εξίσου επιβλαβής.

Δεν εμφανίζουν όλοι οι άνθρωποι με χαμογελαστή κατάθλιψη όλα αυτά τα χαρακτηριστικά, ωστόσο παρουσιάζουν μεγάλη συνέπεια.

Αν ταυτίζεστε με τη χαμογελαστή κατάθλιψη…

1. Είστε εξαιρετικά τελειομανείς με μία συνεχή, επικριτική εσωτερική φωνή έντονης ντροπής.
2. Επιδεικνύετε μια έντονη ή υπερβολική αίσθηση υπευθυνότητας.
3. Αντιμετωπίζετε δυσκολία να αποδεχτείτε και να εκφράσετε επώδυνα συναισθήματα.
4. Ανησυχείτε έντονα και αποφεύγετε καταστάσεις που ο έλεγχος δεν είναι εφικτός.
5. Εστιάζετε έντονα στα καθήκοντά σας χρησιμοποιώντας την επίτευξη ως έναν τρόπο για να αισθανθείτε ότι αξίζετε.
6. Διακρίνεστε από ένα ενεργό και ειλικρινές ενδιαφέρον για την ευεξία των άλλων, ενώ επιτρέπετε σε λίγους να εισέλθουν στον εσωτερικό σας κόσμο.
7. Παραβλέπετε ή δεν παίρνετε στα σοβαρά τυχόν πληγές ή κακοποίηση από το παρελθόν ή το παρόν.
8. Αντιμετωπίζετε συνοδευόμενα προβλήματα ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου ή της απόδρασης από το άγχος.
9. Πιστεύετε πολύ στην ευγνωμοσύνη για όσα έχετε ως βάση της ευεξίας σας.
10. Παρουσιάζετε συναισθηματική δυσκολία στις προσωπικές σχέσεις, ωστόσο επιδεικνύετε εξαιρετική επαγγελματική επιτυχία

ΠΗΓΗ